Aujourd'hui, je remplace une partie de ma consommation de lait de vache par du lait végétal
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Les détails

Il existe de nombreux laits végétaux :

  • Lait d'amande,
  • Lait de soja,
  • Lait de riz,
  • ...

Ces laits présentent de nombreux avantages :

  • Ils ne contiennent pas de germes microbiens,
  • Ils sont très digestes,
  • Pas de problème d'allergies,
  • Ils sont riches en bons acides gras et évitent la surconsommation des acides gras saturés que l'on trouve dans le lait de vache,
  • Ils sont riches en minéraux et vitamines,
  • ...

source : ekopedia Moyen